近年来,便秘的发病率正逐年上升。便秘对人体健康的危害极大,除了让人感到不适,出现腹胀痛、食欲减退、头晕、失眠、烦躁易怒等症状,还可加重痔疮、肛裂,诱发疝气,而且也是导致心血管疾病加重的诱因。所以便秘严重影响着现代人的生活质量。

    便秘的病因较多且十分复杂,在治疗上具有一定的困难,极易复发。劳累、上火、饮食稍微不注意,便秘就会卷土重来。治疗便秘,该用什么方法好呢?

    65岁的林女士,家住台南,四十多年来一直为便秘所扰,吃过无数种泻药,不服泻药就无法排便。在回大陆探亲的时候,林女士的侄子知道了姑姑的苦恼,侄子是中医药大学的学生,他为姑姑作了诊断,认定姑姑的便秘气血两虚,肠动力不足,血虚肠燥造成的,于是按照气血双补的方法给姑姑进行治疗。一个月后,林女士每日早晨可自行排便,终于摆脱了对便秘药的依赖,其欢喜之情可想而知。

    为什么林女士吃了那么多年的药却一直摆脱不了便秘的困扰呢?其实是因为她一直在治标,不治本,而不治本的原因在于并没有找到便秘的真正病因。

    中医认为便秘是大便秘结不通,排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症。便秘产生的根源在于大肠气虚之后肠子的推动(蠕动)功能变弱,造成是大便无法第一时间排出体外,时间一长粪便之内的水分会被肠道二次吸收,这样就造成了大便的干结,就会导致便秘!如果便秘的患者再加上血虚肠燥,那么粪便就会更加干燥,就会形成大便干结,甚至一节一节,像羊屎蛋一样,又干又硬!这就是便秘形成的原因。由于大多数中老年人气血两亏,出现便秘就在所难免!

专家指出:便秘患者如果不从补气血的方法来入手,只是像林女士一样吃所谓的泻药,后果只能是对泻药形成依赖,同时,泻药多是苦寒伤身的成分,比如大黄,番泻叶,芦荟等成分,经常服用会导致肠炎,甚至肠癌!据数据统计,在我国每年会有10%以上的便秘患者因为长期服用泻药而造成结肠癌!

因此,一旦患了便秘,要立即找出原因,及时治疗,以免后患，患有便秘的患者,除了气血双补治疗之外,生活中还需要注意以下事项

1.合理饮食

常食精粮细食、膨化食品、洋快餐等多种高蛋白、低糖类食物,不吃或少吃五谷杂粮等粗纤维食物,缺乏新鲜蔬菜是引起便秘的一个重要诱因。

2养成良好的排便习惯

现代人由于工作节奏加快,有些人往往忽视便意,有的由于具体条件限制而不得不抑制排便,这都对健康不利,要养成不憋便、及时排便的好习惯。

3提倡健康的生活方式

由于生活和工作环境的不断改善,不少人的生活习惯因此发生改变,出门以车代步多了,缺少体力劳动,生活缺乏规律,起居无常,睡眠不足,或贪图安逸,久坐不动等,这些都可引起结肠蠕动减弱或肠功能紊乱,出现便秘。

4.心理、精神因素压力过大、精神抑郁或过分激动等不良心理精神状态,会引起

神经调节功能紊乱,消化道功能失调而产生便秘。所以大家要防范心理负担的加大,保持轻松愉悦的心情。

此外,许多药物在治疗过程中可出现便秘的副作用,如庆大霉素、诺氟沙星等抗生素,在服用这类药物时,应注意观察大便变化。若病情需要服用泻药,则必须在医生的指导下使用,不能自行滥用,更不可依赖泻药通便。

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