中医认为，女子以血为本，早在春秋战国时期，《灵枢·五音五味》就指出「今妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。」揭示了女子“以血为本”的生理和容易发生“气有余而血不足”的病因病机特点。

女子以血为本，经、孕、产、乳均是以血为物质基础。而气血又是相互依存，相互滋生的，凡伤于血，必影响及气，伤于气，必影响及血。可见气血二者在生理病理上可以相互因果。所以，气血失调是妇科疾病的重要发病机制。

现代妇科疾病大多与血有关，育龄期女子经常处于血常不足、气常有余的状态，肩负着事业和家庭的双重负担，一方面经历着经、孕、产、乳的特殊生理活动，再加上由于工作劳碌，饮食失节，这些因素每每暗耗阴血，致使女子阴血更虚，从而使冲任失调，引发一系列的妇科疾患。

另一方面，生活工作中人际关系复杂，女子本身情绪就易于激动，尤其是在经期气血生理性波动时。当压力很大时，经常就会出现情绪抑郁的状态，致使肝气郁结，气血运行不畅，就会形成血瘀，进一步引起其他的病变。

大多妇科疾病都与血虚、血瘀有关系，所以治疗妇科疾患时，养血活血是很常用的治疗方法之一。

气血失和，会让你加速衰老

衰老是任何生命过程的必然规律，虽不可抗拒，但通过后天的调理，推迟衰老、延长寿命却是可实现的。「气血失和」学说在中医众多衰老学说中具有重要价值，气血失和即气血衰少、气滞血瘀，是衰老的一个重要原因。

《素问·调经论》指出:「血气不和，百病乃变化而生」。气血的盛衰和运行状态对人的生、长、壮、老、已起着决定性作用。气血衰少，肯定就要补，可是如何补，这里面大有学问。

气血调养贵在坚持

①饮食调养。

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

②中药调养。

日常应该以调气活血为主，常用滋阴养血法调理为主，蜜丸中就有这些补血食材：蜂蜜、乌鸡、红枣、木瓜、酸枣仁、核桃仁、阿胶、燕窝、红糖 ，用这些补血食材做的的，均有很好的调节内分泌、养血效果，补气养血，滋肝养肾，调理脾胃。

日常生活应注意！！！

● 电脑、手机已经成为女人的慢性杀手。

中医讲“久视伤血”，很多女性一天到晚就是翻手机，玩电脑，殊不知，你长时间盯着显示屏特别伤血，时间一长，你会气血失和，比如视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等等。

● 不要追求病态之美。

欧美人也不认为枯瘦、白净就是美，反而他们认为小麦肤色是最健康。很多女性追求骨感美，通过节食减肥这非常要不得。以牺牲健康为代价的美都是扯淡，这些都是违背自然规律的。