首页    中医养生    久视伤肝,“电脑一族”补肝就用这个小方法!

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 随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。每天在电脑前工作10小时以上,常常觉得眼睛发干,相信是很多电脑一族的感受。专家指出,其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。而“久视伤血”。这里的“血”指的就是肝血。
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专家指出,眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,颈椎、腰椎也会产生劳损,总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。这种情况下,出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,也就不奇怪了。
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所以养肝血就是养眼睛~

下面这个小方法不仅简便易行,而且行之有效!养肝只需——闭眼睛肝气宜保持柔和舒畅,才能维持其正常的生理功能。

中医典籍《灵枢.脉度》记载:“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”因此,养肝气和眼睛有关。调养方法:眼皮就好比肝脏工作和休息的开关,人只要闭上眼或者一睡着,肝脏就开始休整,发挥其藏血之功。因此,传统养生非常强调闭眼养肝,不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠,都是很好的养肝气方法。将食指轻压在眼睑上,微揉眼珠,便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。
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食疗调养法

1.杞菊花茶, 枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
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2.决明菊花山楂茶, 决明子(略捣碎) 10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约 30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

3.枸杞粥 枸杞子20克,大米60克,同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
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4.枸杞子猪肝汤 枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富,二者搭配养血明目。 


久视伤肝,“电脑一族”补肝就用这个小方法!

2018-08-24
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余恩堂宣传视频

【感恩戴德.济世养生】

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