转眼间，三伏天过去了近一个月，进入秋冬季节，一年也过去大半，年初制定的诸多的愿望清单都实现了吗？

最近余恩堂工作人员跟吴教授反应，很多女性在夏季没用三伏贴祛湿，在步入秋天后，感觉湿气很重，虚的厉害，还有补救办法吗？

其实，在中医理论里，四季祛湿是有不同的，夏季天气炎热，可以借助天气通过穴位祛湿。而秋冬季节比较阴冷干燥，就需要借助火和温水来疏散打开毛孔。所以在秋冬季节，用余恩堂蕲艾熏蒸沐浴泡脚，散寒祛湿是最合适不过的。

一夏无病三分虚，很多人都能感受到，这是因为夏季出汗太多，加上喝冷饮和吹空调等诸多因素，导致体内湿热侵袭所致，整个人头重如蒙，腹胀如鼓，全身油腻腻，湿哒哒的，浑身不舒服！如果此时用余恩堂蕲艾艾饼泡一个舒舒服服的热水脚，或者熏蒸一个蕲艾药浴，整个人就神清气爽了很多，晚上睡的好，早上排的畅。难怪连圣人孟子都说 “七年之病，求三年陈艾”。

在所有艾饼中，当属药圣李时珍故里的蕲艾最为有名。蕲艾是蕲春县“蕲春四宝”（蕲竹、蕲艾、蕲蛇、蕲龟）之一，它是蕲春县特产的中药材，也是中国国家地理标志产品，茎、叶均可入药。蕲艾含17种已知化合物。蕲艾油有明显的平喘、镇咳、祛痰及清炎作用。蕲艾手作成饼后，通过泡脚和沐浴有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、养生保健。蕲艾饼好处也越来越多的运用在现代女性辅助外调三焦与气血上。

实践证明，在秋冬季及流感流行季节每周沐浴熏蒸2-3次，能使各种常见细菌、病毒数量显著减少，从而有效提高免疫力。

蕲艾是神奇的医草，李时珍对蕲艾描述：艾以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。蕲艾具有逐寒湿、排体毒、止痒、促进血液循环、疏通经络、祛湿、驱寒等作用。

《本草纲目》记载：“艾叶本草云生田野，以蕲州者为胜，蕲艾一用则直透彻，为异也”

蕲艾，它的全身都是宝。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，这种芳香不仅可以驱蚊蝇、虫蚁还可以净化空气里的浊气和湿邪。

在中医学中，常常以蕲艾入药，有祛寒湿、理气血、暖子宫等功效。就是把蕲艾制成饼状和着块状，用来做熏香枕头，沐浴泡脚等，来陶冶情志，防病保健。

蕲艾是医食同源植物，在《本草纲目》、《黄帝内经》等医书中都有记载，余恩堂蕲艾艾饼是采用蕲春艾草，精选3年以上的陈艾制作，味道更加浓烈，效果随着时间的贮存也更加有力道！

余恩堂蕲艾与其他地区艾叶颇有不同，蕲艾不仅叶大，茂密，在其的功效也是普通艾叶的数倍，随着隆冬季节的来临，蕲艾泡脚沐浴时最合适不过了。

蕲艾与普通艾叶有什么区别？

世界上只有两种艾草，一种叫做蕲艾，一种叫做不是蕲艾，也称为普通艾草。

蕲艾的主根明显，略粗长，直径达1.5厘米，侧根多；常有横卧地下根状茎及营养枝。

蕲艾的艾叶要比普通艾草艾叶宽大、肉叶厚、香味浓，有效成分含量高，其生长的高度也比普通的艾草高出很多。

沐浴泡脚   温宫 散寒 祛湿

1余恩堂·蕲艾沐浴

蕲艾泡澡本身对身体就有很大的好处，在沐浴时，在水中加入余恩堂蕲艾，进行熏蒸或者擦拭身体，能够产生强身健体、调理体质或是皮肤护理等作用，从而达到预防疾病或促进健康的目的，是一种非常适合女性祛湿散寒、温和有效的调理方法。蕲艾泡澡对人体还有什么作用呢？

1、活血化瘀：通过温水热力和蕲艾药力，加快血液循环的速度，让身体在极短时间内得到上下畅通，活化血液，改善微循环，促进新陈代谢。

2、祛湿散寒：寒湿是万病之源，通过泡脚，把体内的寒气和湿气排出体外。

3、疏通经络：通过热力和药力，加快血液循环的速度，用脚吃药，直达身体病灶，打通全身经络。

4、调和气血：通过热力和药力，针对气血双亏、气血不调的人群，能够起到调和气血、补气养肾的作用。

5、消炎杀菌：通过藏方浴足熏蒸疗法，有效细化药物成分迅速渗入炎症部位，强力杀菌，消除炎症，助力恢复正常机能。

6、排毒养颜：足浴后可排除体内的毒素和垃圾，净化体内环境，有助于气血调和，让人面色红润，具有美容养颜的效果。

2余恩堂·蕲艾泡脚

秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用蕲艾和热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。蕲艾浸泡双脚，促进气血运行到身体每个角落，打通全身经络；调理人体气血微循环，促进脏腑恢复正常的生理机能；速全身血液循环，改善毛细血管通畅，让身体代谢残留和寒湿邪气随汗液排出体外。很多人知道用热水泡脚对身体非常好，如果用蕲艾泡脚，那更是胜吃补药。尤其是现在寒冷的冬季更加适合泡脚哦！另外蕲艾泡脚对预防小儿感冒有着很大的好处，男性肾虚有很好的补益效果。那么除了这些，蕲艾泡脚对人体还有什么作用呢？

1、祛虚火，寒火

蕲艾泡脚具有祛寒火的作用，可用于改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的亚健康问题。

2、镇咳、祛痰

现代药理研究表明，蕲艾艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。蕲艾效果更好，所以蕲艾泡双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用蕲艾泡双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

3、预防感冒

蕲艾泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用蕲艾泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。

4、去黑眼圈

中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用蕲艾泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。

为什么陈艾比新艾好？

在文章的开头，我们就引述了《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。由此可见，艾叶也是需要年份的！那么到底为什么陈艾比新艾要好呢？

首先，陈艾叶的优点是含挥发油少，遇温水后，有醇厚的艾叶香味，如果作为香薰点燃，则燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落；而新艾则没有这些优点，新艾气味辛烈、含挥发油多，高温烫了以后刺激气味较大，作为熏香燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落等，故临床上多采用陈艾而不用新艾。

在《本草纲目》也明确记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸则易伤人肌脉。”陈艾“温而不燥，润能通经”。色泽上颜色发土黄或是金黄色，陈艾柔软无杂质视为上品。

1、新艾中的挥发油没有完全挥发掉，不仅不能达到调理效果，而且可能对人体产生一定的刺激。而陈艾其艾油已经完全挥发掉，不会对人体造成危害，而且渗透力好。

2、新艾和皮肤直接接触有灼痛感，而陈艾则相对柔和。所以用艾需用陈年艾，这也是历代医家所反复强调的。

3、陈艾灸火“温而不燥，润能通经”。 燃烧时陈年艾绒热力温和，能穿透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。

所以，用艾施艾，蕲艾最好，而后是3~5年陈艾最好。