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        乳腺增生是一种最常见的乳房疾病,它的发病率占乳腺疾病的首位。

        腺增生可发生于青春期后任何年龄的女性,以30~50岁的中青年妇女最为常见。主要临床特征为乳房出现肿块、乳房疼痛,经常是在月经前加重,行经后减轻。由于乳腺增生中的极少个例有发展成为乳腺癌的可能性,所以一些人错误地把女性乳腺增生说成了乳腺癌的“癌前病变”。

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       许多单位都会组织职工进行一年一次的身体检查,乳腺检查是其中必做的项目之一。经常会听到医生说:“你的乳腺有些增生啊。”让很多人之色变,非常紧张,生怕和乳腺癌挂上钩。其实大可不必这么紧张,刚才我也说过了,由乳腺增生演变成癌症的概率非常小,只是有很少的个例出现。不过我们也不能因为它恶性化的概率低就放任不管,讳疾忌医,往往在无形中就把小病“养”成了大病,把大病“养”成了顽症。生活中类似的例子不乏少数,我们应引以为戒,正确认识身体出现的各种病痛,及时就医积极治疗是上策。



       汉代的《中藏经》和宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》中,都把乳腺增生称为“乳癖”。咱们来看这个“癖”字的意思,一是指积块,乳腺增生出现的肿块就属于此类;还有一个意思就是“习性、嗜好”,清代名医高秉钧在《疡科心得集》中这样描述道,“有乳中结核,形如丸卵,不疼痛,不发寒热,皮色不变,其核随喜怒而消长,此名乳癖…”很显然,乳腺增生与人的情志变化也有着非常大的关系。



       当然,无论是情绪变化影响,还是其他因素引发,归根结底,乳腺增生还是由于体内的气血失调。大家都知道,乳房上分布着相当复杂的经络,旦气血不和,使气滞血瘀,经络受阻,乳房就会出现胀满疼痛,阻滞严重者便有肿块形成。所以,只有调畅气血,把被堵的经络打通,活血化瘀,乳房的肿块就会逐渐消失,乳腺增生自然会痊愈。


       我首先还是提醒女性朋友们,不管是什么疾病,能做到防患于未然是最好的,虽然乳腺增生对身体的危害性不像其他妇科病那么明显,但相信无论谁看到自己漂亮的乳房内长了个肿块,心里也不会舒服吧。预防乳腺增生最重要的是从饮食上改变,既然它的起因是气血不和,那就要多吃一些调补的食品.


       那些已经出现乳腺增生的患者,要多关注两种食物:海带和雪菜。它们都有清热活血、消肿散结的作用,对乳腺增生有一定的辅助治疗效果。我先给大家介绍几种用这两种原料制作的膳食,不妨在家里试着做一下

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海带生菜汤:把鲜海带洗净切丝,生菜洗净切成粗条。在砂锅内注入清汤,放入海带丝、生菜、食盐、葱、姜末和酱油煮熟,再放入适量味精满匀即可。每日食用一次,可连食数日 


海带砂锅豆腐:准备好鲜海带100克,豆腐50克,葱、姜末各5克,盐普油、味精以及清汤各适量。把海带洗净切丝,互腐切成小长条,放入珍锅内,倒入清汤,煮沸后加葱、姜末、盐、酱油,煮熟,再用味精调味即可。早晚各食一次。



雪菜黄豆煲:用雪菜100克,黄豆50克,葱、姜末各5克,盐、米醋、味精、普油、清汤各适量。把雪莱洗净,切成小段,黄豆用温开水泡发后,起放入砂锅中,注入清汤,再加入葱、姜末、盐、米醋,开火炖至汤沸菜熟,加酱酒、味精调味即可。每日食用一次。


乳腺增生不仅给人体带来了潜在的危害,更为严重的可能还是对心理所造成的损害。好多人缺乏对这一病症的正确认识,心里过度紧张,忧虑悲观,造成神经衰弱,反而会使病症加重。



其实也不仅是乳腺增生,在许多疾病面前,我们都应该保持正确的心态,各种不良心理刺激的反作用甚至比疾病本身更可怕。所以建议大家一定要让心情活泼开朗,生活有规律,平常多运动。


中医讲究以和为贵,只要注重调整自己的情绪,舒缓压力,保持一份“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒”的从容淡定,再配合一些食疗,让气血达到一种自然平衡,就能实现“和”的最高养生境界。这样,类似乳腺增生这种小疾小患就自然不在话下了。

 


乳腺增生要用气血来调和!

2018-10-08
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【感恩戴德.济世养生】

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