近两年，二胎一直是个热门话题，自从开放了二胎政策让很多年轻夫妻甚至中年夫妻又有了生育的念头，千百年来，中国人一直遵循着“养儿防老，积谷防饥”的传统。子的延续是再自然不过的事情，这也是人的天性。但是由于各方面的因素，有来越多的人暂时丧失了做父母的能力，也就是通常说的患了不孕不育症。

那么，面对不孕不育，你该何去何从呢?

对待疾病的关键在于治本，所以首先要清楚不孕不育到底是怎么造成的，这自然也离不开气血从中“捣乱”。像前面说过的，气血是人体中一奶生命活动的物质基础，女性的经孕产乳，都是以血为本，以气为用，气直牌脏化生，通过胞脉到达胞宫，为胞宫行经、胎孕、产育提供基本的营养物质，完成胞宫的特殊生理功能。

如果女性气血虚亏，脾不调，肾阳虚，肝气不畅，血不下行，就可能出现月经量少色淡或经后淋漓日久，面色萎黄无华，少气无力，精神怠倦，头昏心悸，舌淡苔白等气血虚亏症状，这也是妇女不孕不育症的根源所在。所以古代医学典籍中把女子不孕的原因归纳为肾虚、血虚、胞宫冷、肝气郁、脾胃寒等。

当然，怀孕并非女子一方的事，男子也起着极其重要的作用，因此一旦出现不孕不育，男方也应积极寻找原因。中医认为，男性不育主要是由于肾脾肝功能失调。肾藏精，脾调和，肝藏血，如果脾失调，肾虚寒，肝气不则生精功能障碍，出现腰酸、阳痿、不射精或少精、无精等。

这样看来，不管是男人还是女人，导致怀不上孩子的罪魁祸首就是血两虚”这四个字，那么气血两虚要怎么治呢?说起来也很简单，一补气补血。补气和补血的途径主要还是通过饮食。在主食的选择上应以大米小米、玉米面、黑豆等为主，其中黑豆可以补肝肾、益肾阴，大家一定要注彦多加摄取。另外，也可以吃一些狗肉、羊肉、羊肾、猪肾、驴肉、鸽肉、学奶等滋肝补肾的食品。蔬菜可选择韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱木耳等，水果则包括桑葚、草莓、大枣、黑枣、桂圆肉，其他像胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等，都对调补气血有一定的功效，可以常吃。

在这里，我给女性朋友们推荐几个不错的食疗方。

【当归挑仁】当归12克，桃仁9克，炒白术12克，粳米50克。把当归桃仁、炒白术放入砂锅，加水煮沸后，再煎30分钟，去渣，加入粳米同煮粥。适用于血瘀导致的不孕症。

【茉莉花糖茶】茉莉花5克，白糖10克。把茉莉花、白糖放入杯中，用沸水冲泡15~30分钟即可。适用于肝气郁滞导致的不孕症

【仙人粥】制何首乌10克，红枣5~9枚，人参15克，肉苁蓉10克，便米(或糯米)100克。先将制何首乌、人参、肉苁蓉加水煎取浓汁，去渣。

再把粳米、红枣洗净，放入锅中煮粥，快煮熟时倒入药计，再沸后加适量冰糖，即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、月经失调而导致的不孕不育。

女性体质属阴，所以切忌贪凉，即使在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。平时应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣花生等。另外，对于那些爱美的女性，也不要急于求成快速瘦身，采取非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，使身体在短时间内丢失了大量的能量物质，外界的寒邪就很容易乘虚而入，造成宫寒，这也是女性不孕的一个主要原因。还应该特别注意保持小腹的温暖，除了穿衣保暖外，上班的女性要注意千万不能趴在办公桌上午休，以避免被寒邪所伤；也不要坐在有寒气的地方，如地面、石面上。

上班的女性长期熬夜或者失眠，也会改变身体原有的生物钟，从而引发方，如地面、石面上。

机体内的阴阳气血紊乱，导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的受孕能力。根据调查显示，经常熬夜的女性出现月经失调的概率是作息规律者的两倍，并且出现痛经、情绪波动的情况也很多。