平时，我经常对身边的朋友感慨科技发展之迅速，生活水平提高之快短短的几年时间，电脑已经登堂入室地成了家庭及办公室的主角，许多人更是将电脑当成了“拐根”，缺之不可工作。我们当然要承认电脑给我们的工作生活带来了莫大的便利。但从辩证法的角度来讲，万事万物都存在着利弊两方面。电脑给人们带来便利的同时，也悄悄地把健康隐患送到了人们身边。

这不之前新闻就报道了28岁的市民小许，因为热爱打网络游戏，一连疯玩了两天三夜，结果患上了“眼中风”，一只眼睛差点瞎掉。小编在这里提醒大家“眼中风”不是什么罕见病，反而是冬季的多发病，发病起来十分凶险，很有可能会导致永久性失明。

小许是个游戏迷。除了工作以外，主要活动就是玩游戏。某一个星期的周末，小许决定到网吧好好过把瘾。从周五晚上到周日晚上，他在网吧包了一台电脑一直没下机，饿了就叫外卖，困了就躺在沙发上打个盹，常常是睡眼惺忪地起来接着玩，两只眼睛熬得通红。

周一凌晨两点多，小许才回家睡觉。结果早上一睁眼，却发现视野缺了一大片，左眼的眼前一片黑，什么都看不到。小许用手揉了几下，还是看不见。他着急了，喊来家人把他送去医院。眼科医生诊断后说，小许患上了“眼中风”，幸亏送来得及时，经过治疗视力可以恢复。

我曾经接待过这样一位女患者，是某公司文字编辑。一天，她找到我说：“医生，请您给我开些眼药水。”出于医生的职业习惯，我问她：“你做什么用?”她说：“最近总感觉眼睛干涩难耐。”我向她询问了平时的生活习惯以及工作习惯才知道，这个女孩是个“搜索狂人”，白天在单位经常对着电脑，回家后仍然泡在网上搜索各种消息，粗略算起来，她每天至少12个小时与电脑打交道。了解了她的情况后，我对她说：“你的问题不用药物即可解决，平时尽量减少使用电脑就可以了。”这个女孩半信半疑地离开了。两个月后，她打来了感谢电话，称自己眼睛干涩的症状好多了。

生活中，像这样的例子比比皆是，大家一味地用眼药水来缓解眼睛干涩，实际上这是治标不治本的法子。中医里有种说法：“久视伤血”，这里的“血”指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏关系密切。“肝藏血”，即肝脏具有储存血液的功能，而“肝开窍于目”。眼睛之所以能看清事物，全赖于肝精、肝血的滋养和肝气的疏泄。中医典籍《灵枢经·经脉》记载：“肝足厥阴之脉…连目系。”意思是说，肝的精血经过循环上注于目，给予眼睛视物的功能。对于气对眼睛的影响，《灵枢经·脉度》也说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”意思是说，肝脏的精血充足，肝气调和，眼睛才能看清事物，分辨颜色。

 其实，久视电脑不仅会令眼睛受损，颈椎、腰椎也会因此受累。若长时间得不到缓解，还会对肝造成此时出现视物模眼睛颈椎疼痛脑胀腰椎症状也就不足为怪这都是脑惹的祸。所以，我建接触的上班族，务必要保护好己的双眼，这是保证气血正常行的键。平日里每隔时,让眼休息10分钟些眼健操，这对缓解眼很有帮助体做法如下

【按揉晴明、攒竹、太阳、四白等穴】端坐于凳子上，用双手食指指腹按揉晴明穴30次，再以双手食指指端按揉攒竹穴3次，两手食指指腹在太阳穴上反复按揉，直到产生酸胀感后继续按揉30次，最后用两手食指指端稍微用力按揉四白穴，直到有酸胀感为宜。

【转眼球】端坐，双目凝视前方，眼球先顺时针旋转30次，然后向前凝视，再逆时针旋转10次，向前凝视片刻，最后双目微闭放松。

【刮眼眶】双手握空拳，食指弯曲，以指内侧紧贴眼眶，由内向外刮动，上下眼眶分别刮至产生酸胀感即可。