首页    中医养生    “肺部失守” 危害大,及时调理很重要!

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秋天是个浪漫的季节,也是养肺的好时机。


《内经》上说:春主肝,夏主心,秋主肺,秋天由肺主宰,此时养肺,作用最好! 兼顾内调外养,既要食疗,也要舒心。




秋季燥邪最伤肺


《黄帝内经》曰:“燥胜则干”,肺气被燥邪所闭,宣发肃降受阻,津液外达不畅,则会伤及肺阴。


中医认为:秋季是燥气当令。早秋多受温燥之邪侵袭,晚秋则多为凉燥外感。人们易表现出不同程度的燥病特征,最常见的是干咳少痰、口舌溃疡、皮肤干燥、便秘、口鼻干燥等。



肺一虚,人就虚一半


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肺怕燥

寒邪犯肺,易津液凝结,口鼻干燥、干咳无痰、诱发感冒,鼻腔干燥,咽部干燥,皮肤裂纹,大便干燥。


肺怕寒

形寒肢冷,恶寒重而发热轻,咳嗽胸痛,面色青白,气短气喘,舌淡白或紫暗,苔白滑,脉薄弱。


肺怕热

轻则体虚发热、咳嗽痰多、烦渴、胸痛,重则引发气喘、气管炎、肺炎等症状,肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒糟鼻。


肺主气

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肺主气,首见于《内经》,肺是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,疏忽对肺的保养,轻则身体不适,重则患重症,身心受摧残,如哮病、肺痈、肺痨、肺气肿、肺结核、肺癌等等。


清肺排毒刻不容缓:肺癌连续6年成为肿瘤死因顺位第一,且有逐年患者年轻化的趋势,最年轻的只有17岁。


中医上讲

肺为“清虚之脏”

是五脏中最爱干净的脏腑

......

但雾霾、汽车尾气、油烟等时刻伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。



如何调理血液循环、清肺?


1按压肺脏排毒要穴

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合谷穴,位置在手背上,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

有人总觉得气不够使,有吸不上气的感觉,点揉太渊穴,此穴为肺经原穴,补气效果极佳。 


2

运动出汗排毒


肺管理皮肤,痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。

或泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

3

刮痧养肺

舒畅胸中之气,疏通脊背经络,助于体内病毒排出。

4

内调

肺火旺盛是因为毒素堵塞气道,上下气海不流通,血液不能正常循环。


以食养从内调理,人以气血为本,血液在身体里的流通性好了,肺热肺毒也排出的快了,肺热清了,身体自然越来越好。


蜂蜜、白果 、百合 、罗汉果 、杏仁 、薄荷 、桔梗 、甘草 、鱼腥草 、陈皮 、胖大海 等中药材,能滋阴润肺,益胃生津。


但肺火因人而异,肺实火通常伴随感冒,如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥,喜凉食,则基本可判定为肺实火。


肺虚火又分燥热和虚热,燥热者干咳无痰,或有口渴,多发生在感冒发烧以后。


润肺的方法也因人而异,每个人要先了解自己的体质,营养品也不能随意进补,需在医师指导下,寻求适合自身的调养方法。

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健康离不开好心态


《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积,以致患肺疾而终。


多笑也是一个养肺的好办法,笑是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,宣发肺气。

 

秋养肺,冬来不生病,余恩堂愿您健康喜乐。


“肺部失守” 危害大,及时调理很重要!

2018-10-12
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【感恩戴德.济世养生】

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